Für Erwachsene
Therapie und Beratung
Raum für dich und das, was dich bewegt
Wenn du das Gefühl hast, festzustecken oder dich nach Veränderung sehnst:
Ich unterstütze dich dabei, wieder mehr Verbindung zu dir selbst zu finden.
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Was dich beschäftigen kann
Was dich bewegt, darf Raum bekommen. Melde dich gern, wenn du Unterstützung suchst.
Orientierung & Identität
- Wunsch nach Veränderung in einem oder mehreren Lebensbereichen
- Wer bin ich – und wer will ich sein?
- Gefühle von Anderssein oder Unsicherheit
- Minderwertigkeitsgefühle
- Soziale Unsicherheit und Sorgen
Zukunfstangst
- Angst vor der Zukunft oder dem eigenen Lebensweg
- Überforderung durch gesellschaftliche, politische oder wirtschaftliche Unsicherheiten
- Sorgen um die Umwelt und Klimakrise
- Gefühl von Ohnmacht oder Resignation angesichts globaler Entwicklungen
Gefühle & innere Krisen
- Traurigkeit, Wut, Resignation
- Einsamkeit, innere Leere
- Trennung, Verlust oder andere belastende Erfahrungen
- Das Gefühl, nicht gesehen oder verstanden zu werden
Beziehungen & Umfeld
- Mobbing (z. B. am Arbeitsplatz)
- Trennung und Verlust
- Soziale Unsicherheit und Sorgen
Stress & Erschöpfung
- Stress und Druck
- Motivations- oder Konzentrationsschwierigkeiten
- Unruhe und Aufmerksamkeitsstörungen
- Einschlaf- und Durchschlafstörungen
- Körperliche Beschwerden ohne medizinischen Befund (z. B. häufige Kopfschmerzen)
So arbeite ich mit dir
01 - Ein sanfter Start
Du darfst erzählen, was dich gerade beschäftigt – oder erstmal einfach nur ankommen. Du musst dich sicher und verstanden fühlen, um weiter mit mir arbeiten zu wollen.
02 - Raum für dich, so wie du bist
Ich bin achtsam, präsent und begegne dir auf Augenhöhe. Ob reden, kreativ sein, Bewegung oder Ruhe das passende ist – das entwickeln wir gemeinsam.
03 - Verstehen statt „reparieren“
Es geht nicht darum, „etwas zu reparieren“, sondern dich selbst besser zu verstehen und neue Wege zu entdecken.
Meine Haltung in der Begleitung
Du bestimmst das Tempo
Es geht um deinen Weg. Und du gehst ihn in deinem Rhythmus.
Beratung oder Therapie
Manchmal hilft ein Gespräch, manchmal braucht es mehr Begleitung. Beides ist möglich.
Vertraulich & geschützt
Was du erzählst, bleibt unter uns – in einem sicheren, geschützten Rahmen.
Unterstützung ohne Bewertung
Du wirst ernst genommen – ohne Erwartungen, ohne Eile.
Raum für deine Themen
Alles, was dich beschäftigt, darf da sein – auch wenn es noch keine Worte dafür gibt.
Häufige Fragen
Wie läuft eine psychotherapeutische Begleitung bei dir ab?
In einem ersten Gespräch lernen wir uns kennen und schauen, ob die Chemie stimmt. Wenn du dich wohlfühlst, können wir in regelmäßigen Sitzungen an deinen Themen arbeiten – in deinem Tempo und nach deinem Bedarf.
Ich war noch nie in Therapie – ist das überhaupt etwas für mich?
Du brauchst keine Vorerfahrung. Therapie ist kein Zeichen von Schwäche, sondern ein aktiver Schritt, gut für sich zu sorgen. Viele Menschen kommen mit ganz unterschiedlichen Anliegen – auch schon, bevor es „zu viel“ wird.
Was, wenn ich nicht genau weiß, was ich sagen soll?
Das ist vollkommen okay. Du musst nicht wissen, wo du anfangen sollst. Es reicht, dass du da bist – wir schauen gemeinsam, was sich zeigen möchte. Es gibt keinen Druck, etwas „richtig“ zu machen.
Wie oft und wie lange findet die Begleitung statt?
Das ist ganz individuell. Meist treffen wir uns einmal pro Woche oder alle zwei Wochen. Du entscheidest mit, wie oft und wie lange die Begleitung für dich passt. Manchmal reichen wenige Sitzungen, manchmal ist es hilfreich, sich über einen längeren Zeitraum zu sehen.
Was ist der Unterschied zwischen Beratung und Therapie?
Beratung kann hilfreich sein, wenn du Orientierung suchst oder dich in einer belastenden Situation befindest. Therapie geht tiefer: Sie unterstützt dich dabei, wiederkehrende Muster zu erkennen, emotionale Prozesse zu verstehen und nachhaltige Veränderungen zu ermöglichen. Was für dich stimmig ist, finden wir gemeinsam heraus.
Bietest du auch Online-Sitzungen an?
Prinzipiell sind auch Online-Sitzungen möglich. Wir können individuell schauen, ob es deinen Prozess unterstützt. Sprich mich gerne darauf an!
Was kostet die Sitzung – und übernimmt die Krankenkasse das?
Eine Sitzung (60 Minuten) kostet 80€.
Als Heilpraktikerin für Psychotherapie rechne ich nicht mit gesetzlichen Krankenkassen ab. Private Krankenversicherungen oder Zusatzversicherungen können die Kosten ganz oder teilweise übernehmen – bitte kläre das direkt mit deiner Versicherung.