Entwicklungstrauma
Wenn frühe Erfahrungen prägen,
wie du dich selbst
und andere erlebst.
Vielleicht fällt es dir schwer, anderen zu vertrauen, deine eigenen Bedürfnisse wahrzunehmen oder dich in Beziehungen sicher zu fühlen. Manchmal sind diese Schwierigkeiten schwer zu erklären – besonders dann, wenn du gar nicht genau weißt, was dich geprägt hat.
THEMEN
Was dich beschäftigen kann
Was dich bewegt, darf Raum bekommen. Du musst dich in keinem der folgenden Punkte perfekt wiederfinden.
Wenn du dich in Beziehungen nicht sicher fühlst
Du wünschst dir Nähe und Verbundenheit, hast aber gleichzeitig Angst vor Zurückweisung, Konflikten oder davor, dich zu sehr auf andere einzulassen.
Wenn du deine eigenen Bedürfnisse kaum spürst
Du merkst oft erst spät, was du möchtest oder brauchst. Vielleicht richtest du dich stark nach anderen und findest es schwierig, Nein zu sagen oder Grenzen zu setzen.
Wenn deine Gefühle dich überwältigen oder du wenig fühlst
Manchmal werden Gefühle sehr intensiv. In anderen Momenten fühlst du dich innerlich leer oder hast kaum Zugang zu dem, was in dir vorgeht.
Wenn du häufig an dir selbst zweifelst
Du bist streng mit dir, fühlst dich schnell falsch oder hast das Gefühl, nicht gut genug zu sein – selbst wenn andere dich ganz anders wahrnehmen.
Wenn du ständig angespannt bist oder dich zurückziehst
Du bist häufig wachsam, reagierst empfindlich auf Spannungen oder ziehst dich zurück, um dich vor Überforderung zu schützen.
WAS DICH ERWARTET
Frühe Erfahrungen verstehen
Manche Verhaltensweisen und Reaktionen, die dich heute belasten, haben vielleicht einmal dazu beigetragen, mit schwierigen Situationen zurechtzukommen. Sie hatten ihren Grund und verdienen es, verstanden zu werden.
In meiner traumasensiblen Arbeit schauen wir gemeinsam darauf, was dich geprägt hat und wie sich frühere Erfahrungen heute zeigen. Dabei geht es nicht allein darum, Vergangenes zu verstehen oder alte Gefühle noch einmal zu spüren. Wichtig ist auch, dass du heute wahrnehmen kannst, was in dir geschieht, und dabei genügend Orientierung und Sicherheit erlebst.
So kann nach und nach mehr Raum entstehen, dir selbst und deinen Erfahrungen anders zu begegnen – mit mehr Selbstkontakt und dem Gefühl, damit nicht mehr so allein zu sein.
Christina Vo
Heilpraktikerin für Psychotherapie
KONTAKT
Lass uns schauen, ob es passt
Du musst nicht genau wissen, woher deine Schwierigkeiten kommen oder ob deine Erfahrungen als Entwicklungstrauma einzuordnen sind. Es reicht, wenn du bemerkst, dass dich etwas beschäftigt.
Wir schauen gemeinsam, ob es für dich passt – in meiner Praxis in Hannover Südstadt oder online.
Häufige Fragen (FAQ)
Woher weiß ich, ob meine Schwierigkeiten mit meiner Kindheit zusammenhängen?
Nicht jede Schwierigkeit im Erwachsenenleben hat ihren Ursprung in der Kindheit. Frühere Erfahrungen können jedoch beeinflussen, wie wir uns selbst und andere erleben. Gemeinsam schauen wir darauf, welche Zusammenhänge sich in deinem Erleben zeigen – ohne vorschnell eine Erklärung festzulegen.
Was, wenn ich mich kaum an meine Kindheit erinnern kann?
Du musst dich nicht an alles erinnern können, um dich mit deinen heutigen Erfahrungen auseinanderzusetzen. Wir können bei dem ansetzen, was dich gegenwärtig beschäftigt: bei deinen Gefühlen, deinen Beziehungen und den Situationen, in denen du dich unsicher oder überfordert fühlst.
Muss ich belastende Erfahrungen noch einmal durchleben oder im Detail erzählen?
Nein. Du musst nichts erzählen, wofür du noch nicht bereit bist. Manchmal kann es hilfreich sein, alten Gefühlen und Erfahrungen noch einmal zu begegnen. Das geschieht in deinem Tempo und nur so weit, wie es sich für dich stimmig anfühlt. Dabei achten wir darauf, dass du genügend Sicherheit und Stabilität hast und auch heute als erwachsener Mensch bei dir bleiben kannst.
Es geht nicht darum, etwas zu erzwingen, sondern darum, neue Erfahrungen im Umgang mit dem zu ermöglichen, was dich geprägt hat.
Kann ich auch etwas verändern, wenn meine Kindheit schon lange zurückliegt?
Ja, auch heute kannst du dich mit deinen Gefühlen, Bedürfnissen und Beziehungsmustern auseinandersetzen. Frühere Erfahrungen müssen nicht ungeschehen gemacht werden, damit sich dein gegenwärtiger Umgang mit dir selbst und anderen verändern kann. Gemeinsam schauen wir, welche Möglichkeiten sich für dich eröffnen.