Erschöpfung und Überforderung
Wenn Erholung nicht mehr reicht, lohnt sich ein genauerer Blick.
Manchmal zeigt der Körper schon, dass etwas aus dem Gleichgewicht geraten ist, bevor du selbst es einordnen kannst.
THEMEN
Was dich beschäftigen kann
Was dich bewegt, darf Raum bekommen. Du musst dich in keinem der folgenden Punkte perfekt wiederfinden.
Wenn der Alltag nur noch aus Funktionieren besteht
Stress und Druck, die nicht nachlassen. Keine Pause reicht mehr, um sich wirklich zu erholen. Auch depressive Verstimmungen, Antriebslosigkeit oder innere Leere können damit einhergehen.
Wenn im Kopf nie Ruhe einkehrt
Innere Unruhe, Gedankenkreisen, das Gefühl, selbst im Stillstand nicht anzukommen.
Wenn der Körper spricht, ohne dass man ihn versteht
Schlafstörungen, Konzentrationsschwierigkeiten, körperliche Beschwerden ohne medizinischen Befund.
Wenn du für alle da bist außer für dich selbst
Selbstzweifel, wenig Zugang zu den eigenen Bedürfnissen – das Gefühl, ständig zu funktionieren, aber nie bei sich zu sein.
WAS DICH ERWARTET
Erschöpfung verstehen
Ich schaue mit dir darauf, wie sich deine Erschöpfung zeigt und was sie in deinem Alltag mit dir macht. Dabei geht es nicht nur darum, wieder leistungsfähig zu werden, sondern auch darum zu verstehen, was dich belastet und was dir bisher vielleicht keine Ruhe lässt.
Christina Vo
Heilpraktikerin für Psychotherapie
KONTAKT
Lass uns schauen, ob es passt
Du nimmst den ersten Schritt und meldest dich bei mir. Schon das ist oft ein wichtiger Moment. Wir schauen gemeinsam, ob es für dich passt — in meiner Praxis in Hannover Südstadt.
Häufige Fragen (FAQ)
Ist das schon ein Burnout oder eine Depression?
Erschöpfung kann unterschiedliche Ursachen haben. Ob ein Burnout, eine Depression oder andere Belastungen eine Rolle spielen, lässt sich nicht allein anhand einzelner Symptome beurteilen.
In unserer gemeinsamen Arbeit schauen wir darauf, wie es dir geht und was dich gerade belastet. Eine medizinische oder psychiatrische Abklärung kann zusätzlich sinnvoll sein.
Ich habe schon viel probiert. Was ist hier anders?
Vielleicht hast du schon versucht, deinen Alltag zu verändern, dich auszuruhen oder besser mit Stress umzugehen. Trotzdem kann sich das Gefühl einstellen, immer wieder an derselben Stelle zu landen.
Wir schauen gemeinsam darauf, was hinter deiner Erschöpfung stehen könnte und welche Muster sich in deinem Erleben und Alltag zeigen. Dabei geht es nicht darum, noch eine weitere Lösung abzuarbeiten, sondern dich selbst besser zu verstehen.
Was, wenn dir alle sagen, du sollst dich einfach mehr ausruhen?
Ruhe kann wichtig sein, aber manchmal reicht sie allein nicht aus. Vielleicht bemerkst du selbst, dass dich bestimmte Erwartungen, Gedanken oder Situationen weiterhin belasten.
In der psychotherapeutischen Begleitung schauen wir gemeinsam darauf, was dir Kraft nimmt und was du gerade brauchst – ohne deine Erschöpfung auf eine einfache Lösung zu reduzieren.