Zukunfts- und Klimaangst
Macht dir die Zukunft Angst, gerade weil dir nicht egal ist, was passiert?
Manchmal zeigt Angst, wie viel dir wichtig ist.
THEMEN
Was dich beschäftigen kann
Was dich bewegt, darf Raum bekommen. Du musst dich in keinem der folgenden Punkte perfekt wiederfinden.
Sorge um die Welt
Klimakrise, Kriege oder gesellschaftliche Entwicklungen gehen dir nahe und du kannst dir kaum noch vorstellen, dass es gut werden kann.
Angst vor dem, was vor dir liegt
Du schaust nach vorne und fragst dich, was auf dich zukommt – und findest darin mehr Sorge als Zuversicht.
Zwischen Wollen und Können
Ich will angesichts dessen, was in der Welt passiert, etwas tun – und stoße dabei an die Grenzen dessen, was ich bewirken kann.
Kritik an dir selbst
Du fragst dich, ob dich das alles zu sehr beschäftigt.
Kinder und Zukunft
Der Wunsch nach einem Kind und die Sorge um die Zukunft stehen sich manchmal gegenüber.
WAS DICH ERWARTET
Wenn die Welt etwas in dir bewegt
Angst vor der Zukunft kann vieles in Bewegung bringen: Sorge, Wut, Trauer oder den Wunsch, etwas zu verändern. Ich schaue mit dir darauf, was gerade da ist — auch mit Raum für die Gefühle, für die bisher vielleicht wenig Platz war.
Christina Vo
Heilpraktikerin für Psychotherapie
KONTAKT
Lass uns schauen, ob es passt
Du nimmst den ersten Schritt und meldest dich bei mir. Schon das ist oft ein wichtiger Moment. Wir schauen gemeinsam, ob es für dich passt — in meiner Praxis in Hannover Südstadt oder online.
Häufige Fragen (FAQ)
Wie kann Therapie helfen, wenn die Bedrohung real ist?
Therapie verändert nicht die Weltlage und nimmt dir auch nicht automatisch alle Sorgen. Sie kann dir aber Raum geben, deine Gefühle und Gedanken besser zu verstehen und einen Umgang damit zu finden. Gemeinsam schauen wir darauf, was dich belastet und was dir helfen kann, trotz deiner Sorgen handlungsfähig zu bleiben.
Was, wenn ich versuche, etwas zu verändern und die Angst trotzdem bleibt?
Vielleicht engagierst du dich bereits oder versuchst, im Alltag etwas zu verändern, und trotzdem bleiben Sorge oder Ohnmacht bestehen. Das muss nicht bedeuten, dass dein Einsatz nichts bewirkt.
Wir schauen gemeinsam darauf, was dich belastet, wo deine Grenzen liegen und wie du mit dem Spannungsfeld zwischen deinem Wunsch nach Veränderung und dem, was du beeinflussen kannst, umgehen möchtest.
Bin ich zu empfindlich, wenn mich die Weltlage so belastet?
Wenn dich Krisen und Entwicklungen stark beschäftigen, fragst du dich vielleicht, ob du überreagierst. Deine Gefühle müssen nicht erst eine bestimmte Grenze überschreiten, damit sie ernst genommen werden dürfen.
Gemeinsam schauen wir darauf, was die Weltlage in dir auslöst und wie du mit diesen Gefühlen umgehen kannst.
Was, wenn die Sorge um die Zukunft meinen Kinderwunsch beeinflusst?
Vielleicht fragst du dich, ob du angesichts der Zukunft ein Kind bekommen möchtest oder verantworten kannst. Solche Gedanken können mit Unsicherheit, Trauer und widersprüchlichen Gefühlen verbunden sein.
In der Begleitung kannst du diese Gedanken erkunden, ohne sofort eine Entscheidung treffen zu müssen. Es geht darum, besser zu verstehen, was dir wichtig ist und welche Fragen dich bewegen.
Ich habe Zukunftsangst, aber keine konkrete Angst vor der Klimakrise – bin ich hier trotzdem richtig?
Ja. Zukunftsangst kann sich auf ganz unterschiedliche Bereiche beziehen, etwa gesellschaftliche Entwicklungen, persönliche Veränderungen oder die Frage, wie das eigene Leben weitergehen soll.
Du musst deine Angst nicht eindeutig einordnen können, bevor du dich meldest. Wir schauen gemeinsam darauf, was dich beschäftigt.